酵素养身大讲堂ID:jsyshdjt

专注分享酵素常识，酵素养生、酵素排毒、酵素调理身体、酵素减肥、酵素制作等信息。让您做个酵素养生达人。

有人说胖是因为吃的太多，又不爱运动导致的，这话有点道理，但又不全面。我们经常看到一些人吃的很少，照样很胖，他们说自己是“喝口凉水都长肉”，其实胖也分类型，找准原因很重要，瘦下来快慢大揭晓↓↓↓

　是指阳气虚弱，从而导致气化功能弱，脂肪代谢不掉，即使你吃的不多，也照样胖，这种胖人多为虚寒怕冷，腰膝酸软。

　　是指身体内的正气不足，全身上下都容易堆积脂肪，也容易生病，性格温顺，典型的块头大、胆子小。

　　是指身体内的痰湿很重，阻碍了体内气的运行，导致脂肪无法被气化掉，多见于腹部脂肪多，且松松垮垮，皮下还易有脂肪瘤，眼泡肿胀、胸闷、痰多。

　　是指身体内湿热旺盛，全身上下都圆乎乎的胖子，一眼望去一身肉，性格急躁易怒，脸部油光满面，食欲旺盛，此型胖子才是吃出来的胖子。

在商场试衣服，衣服总是不合身，不是太小就是太小，虽然靠憋气勉强穿上，但一泄气就可能出大事……

1、上身胖

脾胃不好造成的肥胖。

2、下身胖

肝胆不好，肾经排毒不好造成的肥胖。

3、胳膊粗

肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。

4、后背肥胖

膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好！

你是否一直在减肥的路上奔跑着，里面确是各种泪水，各种肥？说起肥胖，不得不说，真的是很忧伤！千万不要萝卜白菜一把抓，减肥大计，选对了才有效哦！

1、首先了解自己的BMI值是否超标？

因为减肥关键是要减脂，还有很多年轻人过度追求苗条，把自己减出了一身的病，这就不值当了。

BMI值=你的体重（公斤）/你的身高（米）的平方，若BMI值在18.5-23之间就属于健康之列，就不要再减重了。

2、适量的增加运动

因为每周2小时的运动可以刺激身体的新陈代谢，保持机体年轻化（体质虚者，不要做剧烈运动，是指手指上的小太阳低于4个者，否则越练越虚）

3、肥人（阳虚者）

按摩督脉、艾灸长强、命门、百会穴；推荐食疗:羊肉、牛肉类温热性食物，杜仲枸杞茶、冬虫夏草等。

4、脂人（气虚者）

按摩胆经、艾灸丘墟、风市、环跳；推荐食疗：党参黄芪鸡汤、黄芪大枣茶等。

5、膏人（痰湿者）

按摩脾经，艾灸阴陵泉、箕门、血海；推荐食疗：白菜、豆腐类纯素饮食，小米南瓜粥，山楂、陈皮荷叶茶，冬瓜、赤豆等

6、肉人（湿热者）

按摩膀胱经、刺络、拔罐背俞穴；推荐食疗：绿豆薏米汤、莲子百合、冬瓜、苦瓜，禁辛辣刺激、油腻食物。

充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力！简言之代谢力提升后，吃进体内的食物就能适当的转换能量跟身体细胞，老旧的身体细胞也一变为新，自然会变成易瘦的体质。酵素还能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解，并促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。

?酵素减肥见效快慢要看体质看看你属于哪一类？

1、喝了马上有效果型

如果你喝了酵素，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会尽快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。这种人的体制比较容易吸收，毒素也容易排出，吃任何保养品的效果都会很好。

2、2周后才有效果型

喝了酵素之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类人，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果。

3、没任何改变型

服用酵素很常一段时间，但是身体并没有任何改变，这类人是属于慢吸收体质，喝酵素想发生变化是需要时间的，酵素进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。

4、先变胖后瘦型

因为酵素一般酸酸甜甜的，有些人喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。但是你会发现，主要你坚持喝，这是因为人的消化系统改善了，就会让你体质改变，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。

随着人体年龄增大，人体机能衰退人体酵素含量越来越少，这时候就需要外来补充酵素维持机体正常代谢。酵素摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酵素启动分解吸收的功效，让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量。所以说酵素瘦身并不是单纯意义上的瘦身，是在为你打造一个不易发胖的体质。