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百病多为痰作祟，中医将痰分为有形的痰和无形的痰两大类。有形的痰，就是我们肉眼能看见的痰，如嗓子里咳出的痰液；无形的痰，就是我们肉眼看不见的痰，如高血压、高血糖、身肥胖导致的血液粘稠，如皮肤或脏腑内产生的各种包块结节。

所以想要少生病，驱散体内痰湿是第一要务！

今天给大家分享一个养生方，叫作三子养亲汤，仅需用三味非常便宜的中药，就能顺气消痰，彻底消除体内痰湿。

三子养亲汤，出自明代名医韩天爵的《韩氏医通》，组方：莱菔子（萝卜籽）、白芥子（辣菜子）、紫苏子，三味药都是我们田间地头非常常见的东西，药食同源，治病而不伤身。

这个方子发明之初，是韩天爵为了给自己母亲调理身体用的。他的母亲年纪大了，经常咳嗽，嗓子总是有痰，而且大便不畅、食欲不佳、身体消瘦，为了让老人能吃好睡好，有个好身体，还不用受药石之苦，他苦苦思索，发明了这个方子。

方中莱菔子长于消食，主攻脾胃，以断生痰之源。脾主运化，为生痰之源。莱菔子消食导滞，既可以促进胃动力，增强脾胃运化水湿、排除糟粕的功能；还能避免食物堆积在脾胃内，生痰生湿生毒危害人体。从两个方面，解决了痰湿毒素产生的根源。

方中白芥子长于豁痰，通过温肺，以消体内已有之痰。肺主治节，负责治理和调节人体内津液的输布、运行和排泄。白芥子辛温，辛能入肺，温能发散，故能利气豁痰、散结通络，除一切寒痰冷痰，消皮里膜外痰核，治寒痰导致的咳喘、痰多导致的胸胁胀痛、痰滞经络导致的关节麻木疼痛、痰聚导致的各种脂肪瘤结节及囊肿。

方中紫苏子长于降气，通过清肺，以疏通胸中郁气，气顺痰自消。肺主气，通过调节气的升降出入，使体内气机畅通。紫苏子降气消痰平喘，可以通过肃降肺气，让肺内气机通达、郁结消散、咳喘得平。另外，肺与大肠相表里，紫苏子还能润肠通便，通过清大肠来清肺气。如此一来，肺气得清，气机得畅，痰湿就会随着气机升降被排出体外。

三药共用，通过调理脾胃来断绝生痰之源，通过宣通肺气来清除体内痰湿。标本兼治，彻底消除体内痰湿，湿去痰散，身体得到净化后，百病自然就会消散。

现代研究表明，三子养亲汤具有镇咳、祛痰、平喘、抗炎、消食作用。临床使用此方，需要根据痰壅、气逆、食滞三者的偏重情况，来确定三药的用量。另外此方辛燥温散，易伤正气，不适合长期服用，服药后病情一旦得到缓解，就需要及时调整疗法。

我是中医陈玉龙，三子养亲汤，把老年人的吃喝拉撒，以及平时可能有的一些小毛病全部兼顾了，因此这个方也被称为孝心方，适用于大部分患有慢性咳嗽、老慢支、哮喘、肺心病的老年人（气虚型除外）。

另外现代人营养过剩，体内痰湿产生过多，加上缺乏运动、压力过大，导致体内气机不畅，痰湿过度堆积形成各种疾病，堆积在血管内，形成高血脂、高血糖、高尿酸、高血压等问题；堆积在皮肤下，形成脂肪瘤；堆积在脏腑内，形成各种各样的结节包块……上述人群，也可在专业医师的指导下，服用三子养亲汤来净化身体。