脂肪肝千万别不把它当回事,它可还会癌变

文·张涛副主任医师(湖南中医院肝病中心)

谈到脂肪肝,大家都不陌生。据统计,截止年,中国人脂肪肝的患病率达30%以上,且呈现不断上升趋势。

 可以说人体多数疾病都与肝脏有关。肝是人体极其重要的器官,具有藏血、排毒功能,从五脏六腑到精神状态很多疾病与不适都可以从肝脏的状态折射出来,所以说:百病从肝养、百病从肝调、百病从肝治。

正因脂肪肝如此普遍,导致很多人觉得脂肪肝没什么大不了的。你有、我有、大家有,也没什么问题嘛。况且,脂肪肝患者大多无不适症状,据统计48%-%患者无肝病症状,多在体检中被偶然发现,既然也没什么不舒服,大多数人认为这根本不算什么病,最多也就是亚健康了。那还管它干嘛?但是,随着对脂肪肝的不断深入研究发现,脂肪肝简直就是养在人们身体里的内鬼啊!表面上装作很乖巧的样子,暗地里却在一点一点地给你设置陷阱,等你发觉不对劲的时候,身体大概已经多处受累了。那么脂肪肝究竟是怎样一点点伤害你的呢?

健康时刻·净肝排毒保护肝脏

我是肝,在您后背中焦的上部位,请您记住!我每3分钟过滤您周身血液一次!一小时过滤20次!一天过滤次!一年过滤次

我拼命工作为你解毒,可你半夜十一二点不睡觉、你喝酒、你生气,你埋怨脸上有斑,皮肤暗沉,肝气郁结,胃不舒服不消化,睡眠不好情绪不佳。你保养车保养脸可曾想过我?

对于一个热爱生活和健康的人说,一年四季都要注重养肝护肝

通常医疗检测中:

肝脏坏到50%,医院检查指标都是正常的;

?肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水,肝癌;

?血管堵到30%,指标一切正常。只有堵到50%以上,才能检查出高血压;

?肾脏坏掉50%,一切正常,只有两个肾全坏了,才叫尿毒症,需要透析;

?乳腺增生一级、二级、三级,医院会说没事,是女人都有的。

?这些在最后的治疗办法就是:手术、化疗、等死。

?我们人体自身的灵敏度要高出检测仪器千万倍!

?不要以为“体检正常”就是健康的,请重视自己的健康!

1、肝脏受累

肝硬化,甚至肝癌发生。

从脂肪肝至肝硬化,最后导致肝癌,一点一点往上爬,取代病毒性肝炎成为中国居民第一大肝脏疾病。这个过程是缓慢的,大概需要10-15年甚至更长,且早期几乎没有症状,你发现不了也是很正常的。

在被人们忽视的这些年间,有15%~33%脂肪性肝炎患者将发生肝硬化;这中间的15-27%患者将由肝硬化转为肝癌,少数患者将由脂肪能直接转化为肝癌;在65岁以上脂肪性肝硬化患者中,有40%~62%的人在5~7年内出现严重并发症。

然而,这仅仅是故事的开始。脂肪肝是体内的一种慢性炎症,不仅是肝脏的疾病,也是全身系统性疾病的一部分。除了肝脏,还可以累及心血管、内分泌等全身多脏器。

2、脂肪肝患者伴发高脂血症、高血压

据脂肪肝的流行病学调查:脂肪肝合并高血脂的几率是69.2%;合并高血压的几率是39.3%;10年内发生冠心病、脑中风和脑溢血的概率随之显著增加,心脑血管疾病是导致脂肪肝患者寿命缩短的主要原因。

3.高血压

因为血液脂肪酸与胆固醇过量,形成脂肪斑块堆积在血管壁上,血管壁除了变厚、变窄之外,也会伴随着失去弹性,因为血管壁变窄,血液便需要更大的压力才能流经全身血管,就会引起高血压!

4.胆囊受累胆结石、胆囊炎

脂肪肝患者胆石症的发生风险比健康人群增加2.5倍,约55%的胆石症患者合并脂肪肝。影响肝脏分泌胆汁和疏泄胆汁,导致胆汁的主要成分胆汁酸容易在胆汁中析出,形成胆结石;胆汁酸对胆囊的刺激性增强,形成胆囊炎。

5.肝癌

肝脏一旦纤维化之后,就表示肝细胞能产生的作用已经很低了,更严重一点就是肝硬化了,这时候,才会出现黄疸、腹水等情形,但却为时已晚了。临床统计发现,如果脂肪肝合并有肝指数异常的患者,肝纤维化的机率会比一般人来得高,未来转变成肝癌的机率也会大大提升。

6.肠道受累增加肠癌风险

大肠息肉是大肠癌的癌前病变,膳食中脂肪类成分超过40%是形成大肠息肉的一个重要因素。脂肪肝可增加致癌物质胆汁酸在肠道的蓄积,进而导致肠癌发生。

7.引起月经不调,不孕不育增加多囊卵巢综合征发病风险

脂肪肝引起肝脏对激素灭火作用减弱,雄激素生物利用度增高,诱发多囊,导致月经不调、不孕不育。

8.侵犯皮肤增加皮下脂肪瘤等皮肤病发病率

皮下脂肪瘤在肥胖、糖尿病和血脂升高的人群中发病率增高,脂肪肝又与肥胖、糖尿病等关系密切。

9.糖尿病。40%以上的脂肪肝患者合并有糖尿病

当血管壁变窄、弹性变差,会引起程度不等的血流速度变慢或是血流量不足,轻者引起疲劳、头痛等症状;严重的话,会造成血管阻塞,若发生在脑部为中风,发生在心脏会引起心脏病、心肌梗塞或猝死。

10.免疫系统受累

肝脏是个排毒器官,脂肪肝影响肝脏功能,导致毒素堆积,消耗免疫调节因子,累及免疫系统,引起机体免疫力下降。

除此之外,乳腺、子宫,宫颈、食管等肿瘤发生率风险也增高。

11、中风猝死

根据统计,20-75%的脂肪肝患者合并有糖尿病,而大多数的糖尿病患者也有脂肪肝,当然这不仅是肥胖的问题,也与胰岛素抗性有关。糖尿病之所以与脂肪肝息息相关,原因在于当胰岛素缺乏时,除了血糖控制不良外,也会使脂肪代谢异常,容易出现高三酸甘油酯血症,也就容易发生脂肪肝了。当然患有脂肪肝的人,正是身体代谢脂肪的机制出了问题,降低人体对胰岛素的敏感性,连带也影响血糖控制异常,就会增加患糖尿病的风险。

瘦子不会有脂肪肝?

虽然肥胖是脂肪肝最常见的原因,但并不表示瘦子不会有脂肪肝。根据美国从尸体解剖病例的报告中发现,70%的肥胖者肝脏有脂肪浸润的现象,但苗条的瘦子也有35%的肝脏有脂肪浸润,其中有2.7%的人检验出有脂肪性肝炎,这说明了瘦子也会有脂肪肝。

吃药可以治疗脂肪肝吗?

近几年,医学界持续在尝试寻找可以用来治疗脂肪肝的药物,健康建议:我们在生活中要注重食补养肝,食用些药食同源的养肝食物就很好。如由知名药企三金集团所研发的HDII金可保肝保健产品对调节肝脏免疫及代谢功能就很不错,它是中国食品药品监督管理局SDFDA唯一以“保肝”命名的保健食品,权威审批,值得依赖!同时,我还要提醒那些缺乏自身抗医院注射乙肝疫苗和乙肝疫苗加强针,来阻止外界传染自身及家庭。双重保障!健康久久!

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如何治疗脂肪肝?

  本文的重点就是在如何治疗脂肪肝上。脂肪肝是一种可逆的疾病,而且不加治疗的话,脂肪肝最终会发展为肝硬化,严重影响肝脏功能。因此当出现轻度脂肪肝时,大家就应该注意并积极进行治疗。

  1.调整膳食结构,不可节食。

  一方面要减少糖分、油脂的摄入量,总能量控制在30kcal/kg体重(重体力活者可以为35kcal/kg体重)。

  同时还要保证充足的蛋白质摄入,总量为1.2-1.5g/kg体重。由于将脂肪从肝脏中转运出去的载体是以蛋白质为原料,因此需要保证充足的蛋白质摄入,否则脂肪肝会进一步加重。这就是为什么有些人通过节食减肥,体重下来了,脂肪肝反倒加重了。

  优质蛋白的来源包括:瘦肉(比如不带皮的鸡鸭肉、猪里脊肉、鱼肉等)、鸡蛋白、低脂牛奶和豆腐。

  同时需要注意补充维生素,促进肝功能恢复。

  下面这个食谱推荐给患有脂肪肝的朋友

  早餐:全麦面包50g,低脂牛奶mg,燕麦片25g,鸡蛋一个(推荐只吃蛋白)

  中餐:米饭50g-75g,瘦肉75g(烹饪时少用油),蔬菜g,西红柿一个(富含维生素)

  晚餐:米饭或面食50g,瘦肉75g,蔬菜g

  切忌不要节食哦!

  2.加强运动。在这里推荐中等强度的有氧运动,每周至少5天,每次至少30-60分钟。   

  比如你年龄20岁,最大心率应该为-20=次/分,那么你选择的运动,

  至少要使你心率达到-次/分才有效果。推荐的运动有快走、慢跑和游泳。

  由于脂肪肝患者体重均偏大,因此在运动中需要对自身关节注意保护。一些对关节损伤较大的运动应该尽量避免,比如爬楼、长跑、爬山等。首先应该选择对关节压力较小的运动,比如游泳和快走,待体重下降之后再选择长跑等运动进行锻炼。

  在锻炼中,注意循序渐进,避免运动伤发生。

  

  3.不要服用一些所谓的保肝保健品,使用药物需遵医嘱。

  注意,肝脏也是人体内重要的解毒器官,药物大多数在肝脏完成代谢。因此服用保健品既不能治好脂肪肝,还会加大肝脏功能的负担,不利于肝脏功能的恢复。

  在研究中发现,降脂药物对于血脂不高的脂肪肝患者没有明显的效果,因此并不用吃降脂药。

  如果合并有其他疾病或者是中、重度脂肪肝患者伴有肝功能异常,请在医生的指导下进行治疗。

  4.规律作息,避免熬夜,促进肝脏功能恢复

总之,作为一个专业的潜伏者,在你没发现之前,脂肪肝将从上到下,从里至外,各个角度挖陷阱,导致全身多器官多系统受累。脂肪肝的危害不胜枚举,但值得庆幸的是,及时发现、及早治疗,早期轻度的脂肪肝完全可以被逆转,而且其他伴随疾病的发生及进展也会随之减慢。反之,发现脂肪肝若不及早治疗,任其发展,当病情进展到脂肪性肝炎阶段,想要完全康复就难了。不仅治疗时间会大大延长,治疗效果也会大打折扣。

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