在乳腺癌高发的今天，女性朋友们要树立“早预防、早发现、早治疗”的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期保养。

早预防{1}每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请乳腺科医生做检查。{2}遵守自然节律，避免用药物催产。{3}注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。{4}建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。{5}进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。{6}不要过量吸烟(每天不得超过5支)欢迎 　　4、发红/发热。乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。5、乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。 　　6、小凹点。乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。7、深部硬结。如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。　8、肿块。　生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。　9、乳头内陷。 　　引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等;遗传因素。 　　10、静脉显现。由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。早治疗早期乳腺癌治愈率达90%

早期的癌症是没有明显症状的，但是当发现乳房有痛性的肿块、乳房呈现突发性的大小不对称、局部凹陷或凸起、乳头凹陷、溃疡或有异常的分泌物，医院进行检查。乳腺癌及时治疗，治愈率可达到90%~95%，但关键是“早期”两字。

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